Comment Fonctionne la Thérapie EMDR?

La thérapie EMDR implique généralement huit phases de traitement, chacune visant à aider le patient à traiter et à intégrer les souvenirs traumatisants de manière plus adaptative. Voici un aperçu des principales phases du traitement EMDR :

1. Évaluation et Histoire Clinique

Le thérapeute effectue une évaluation approfondie de l’histoire du patient et de ses symptômes afin de déterminer les souvenirs traumatiques à cibler pendant le traitement EMDR.

2. Préparation

Le thérapeute aide le patient à développer des compétences d’auto-apaisement et des mécanismes de coping pour faire face aux émotions qui peuvent surgir pendant le traitement.

3. Activation des Souvenirs Traumatiques

Le thérapeute guide le patient à se concentrer sur un souvenir traumatique spécifique tout en utilisant une stimulation bilatérale, telle que des mouvements oculaires ou des tapotements alternés.

4. Désensibilisation

Pendant cette phase, le patient est encouragé à observer ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles tout en suivant les mouvements oculaires ou la stimulation bilatérale.

5. Installation de Ressources Positives

Le thérapeute aide le patient à renforcer les ressources internes positives pour l’aider à faire face aux souvenirs traumatisants et à promouvoir la résilience.

6. Évaluation

Le thérapeute évalue les progrès du patient et ajuste le traitement au besoin pour assurer une résolution complète des souvenirs traumatiques.

7. Corps de Traitement

Pendant cette phase, le thérapeute peut aider le patient à explorer d’autres aspects de sa vie qui peuvent être affectés par les souvenirs traumatiques, tels que les croyances limitantes ou les schémas de pensée négatifs.

8. Conclusion

Le traitement EMDR se termine par une évaluation finale et une discussion sur les progrès réalisés, ainsi que sur les stratégies d’adaptation pour l’avenir.

Avantages de la Thérapie EMDR

La thérapie EMDR offre plusieurs avantages pour les personnes confrontées à des expériences traumatiques, notamment :

Une réduction significative des symptômes liés au TSPT, tels que les flashbacks, les cauchemars et l’hypervigilance.
Une résolution durable des souvenirs traumatisants et une amélioration du fonctionnement psychologique global.
Une approche centrée sur le patient qui permet une participation active à son propre processus de guérison.

En conclusion, la thérapie EMDR est une approche efficace pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress post-traumatique. En utilisant une combinaison de techniques de retraitement des souvenirs et de renforcement des ressources internes, cette méthode offre une voie vers la guérison et la résilience pour ceux qui ont été touchés par des expériences traumatisantes.