"Mon burn out s'appelle..."

Ecriture d’une patiente qui nous livre son expérience du burn-out.

« Lorsque j’étais en formation d’éducatrice spécialisée, on nous a programmé un module sur les risques liés à nos métiers, en particulier l’épuisement professionnel ou burnout. C’était la première fois que j’entendais ces termes. Pour la petite histoire, burnout existe depuis les années 1970 et a été créé pour les professionnels de l’aide : infirmiers, médecins, travailleurs sociaux… .

Je ne me suis pas sentie du tout concernée, car je pensais que j’aurais été en capacité d’identifier les signes avant-coureurs et de réagir à temps. Mais ça, c’était juste en pensée…

Presque 5 ans plus tard, me voilà dans la salle d’attente de mon médecin à me demander comment j’en suis arrivée là.

Depuis que j’ai eu mon diplôme, je ne cesse de vanter les mérites du métier que j’exerce : la richesse du champs d’intervention, la rencontre de l’Autre, les choses que l’on apprend sans cesse sur la vie, sur les gens, sur soi-même… Les difficultés, elles existent, mais elles sont tellement minimes face aux bénéfices !

Oui, mon métier est formidable. Oui, il peut être une source d’épanouissement professionnel et personnel. Oui, je l’aime et ne souhaite pas en changer.

Cependant, si le métier me plaît, les conditions dans lesquelles je l’exerce, c’est autre chose. Les relations pas toujours faciles au travail, la pression de toujours faire au mieux avec peu de moyens, les frustrations de ne pas pouvoir donner le maximum de soi-même… Toutes ces petites choses qui se sont accumulées ont fait qu’un jour, je me suis réveillée en me posant une question : pourquoi je fais ça ?

Et l’absence de réponse m’a fait sombrer dans une grande mélancolie. Vide de sens, voilà comment je vis ma pratique aujourd’hui. Si je ne suis pas capable de dire pourquoi je continue, alors à quoi bon continuer ? Et pourtant, j’aime mon métier. Et pourtant, j’aime mon équipe. Et pourtant, je prends plaisir à accompagner des personnes.

Alors c’est quoi mon problème ? Mon problème c’est que je veux continuer à faire tout ça, mais je ne veux plus continuer à le faire COMME ça.

Alors on fait quoi ? Eh bien déjà, on se repose ! Ordre du médecin : 3 semaines d’arrêt, minimum. J’ai de quoi faire ! Ensuite, on demande de l’aide (si ce n’est pas déjà fait) : à son réseau personnel mais aussi à des professionnels qui peuvent nous aider à y voir plus clair. Et surtout, surtout, on s’accompagne avec bienveillance.

Parce que mon problème à moi, c’est que comme dans tous les domaines de ma vie, je me suis dit que mon burnout, j’allais le prendre à bras le corps et m’en sortir en moins de temps qu’il ne faudrait pour dire ouf. Mais ça, encore, c’était en pensée… Car Bernard (nom que je viens d’inventer pour mon burnout… nous sommes devenus presque copains) a envoyé des messages partout dans ma tête et dans mon corps. Alors je n’ai pas eu d’autre choix que de lâcher prise et d’écouter mes petites voix intérieures (et elles sont nombreuses). J’ai fait ce que je voulais pendant des jours, aussi longtemps que nécessaire, en essayant de ne pas culpabiliser : manger ce que je veux, traîner en pyjama, lire, dormir, parler à des amis… Tout ce qui peut attendre attendra. J’ai remis en perspective la question d’urgence, j’ai frustré quelques personnes, j’ai remis à plus tard des choses que j’aurais pu faire tout de suite en me faisant un peu violence.

J’ai pris du temps à m’écouter et j’ai encore besoin parfois qu’on m’aide à tendre l’oreille. Mais je suis convaincue aujourd’hui que c’est la seule chose à faire.

On nous appris que dans la vie, on ne peut pas faire tout ce qu’on veut, mais au final, qui a dit ça ? Et pourquoi ?

Du moment que je respecte les lois et certaines conventions sociales, pourquoi je devrais m’empêcher d’être moi ? Pour faire plaisir à qui ? Rien ne vaut que je renonce à moi-même. Et s’il aura fallu un burnout pour m’en rendre compte, eh bien vive Bernard ! »

Laurence

2 septembre 2018.

Les Avantages de Consulter un Psy à Saint Barth

Consulter un psy à Saint Barth peut offrir une multitude d’avantages pour ceux qui cherchent un soutien professionnel en matière de santé mentale. Que vous traversiez des difficultés personnelles, des problèmes relationnels ou des défis liés au stress et à l’anxiété, un psy peut vous fournir les outils et les ressources nécessaires pour surmonter vos obstacles et retrouver un bien-être émotionnel.

Les Avantages de la Thérapie avec un Psychologue

Consulter un psy à Saint Barth peut offrir une gamme de bénéfices, notamment :

Soutien Emotionnel: Un psy peut vous offrir un espace sûr et confidentiel pour exprimer vos émotions, vos préoccupations et vos pensées sans crainte de jugement.
Développement de Compétences: En travaillant avec un psy, vous pouvez acquérir des compétences en matière de gestion du stress, de résolution de problèmes et de communication qui vous aideront à faire face aux défis de la vie quotidienne.
Exploration de Soi: La thérapie peut vous aider à mieux vous connaître, à comprendre vos motivations et vos comportements, et à développer une plus grande conscience de soi.
Amélioration des Relations: En travaillant avec un psy, vous pouvez améliorer vos relations personnelles en apprenant à communiquer plus efficacement, à fixer des limites saines et à gérer les conflits de manière constructive.

Comment Trouver un Psy à Saint Barth?

Trouver un psy à Saint Barth est facile. Vous pouvez commencer par rechercher en ligne des psychologues locaux qui offrent les services qui répondent le mieux à vos besoins. Assurez-vous de prendre en compte leur expérience, leurs qualifications et leur approche thérapeutique pour trouver le professionnel qui vous convient le mieux.

Prenez le Premier Pas vers le Bien-être

Consulter un psy à Saint Barth peut être le premier pas vers une vie plus épanouissante et équilibrée. Que vous ayez besoin d’un soutien à court terme pour surmonter un événement stressant ou d’une thérapie à plus long terme pour explorer des problèmes plus profonds, un psy peut vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre la vie que vous méritez.

En conclusion, consulter un psy à Saint Barth peut offrir de nombreux avantages pour votre bien-être mental et émotionnel. Ne laissez pas vos problèmes vous empêcher de vivre pleinement; prenez rendez-vous avec un psy dès aujourd’hui et commencez votre voyage vers un meilleur vous-même.